こんにちわ！
みつけファミリー接骨院です。

健康のためにスポーツをする方も増えていますね！

スポーツによるケガでお悩みの方も多いのではないでしょうか？😔

スポーツによるケガによくある症状として

走っていると膝が痛くなる
繰り返す運動による同じ部分の痛み
スポーツ中の一度の強い外力によるもの
など

スポーツに一生懸命取り組んでいる方がケガをしてしまうことは少なくありません！

スポーツによるケガの予防法としては
・普段からストレッチをしましょう
・運動前はウォーミングアップをしましょう
・過度なトレーニングは避けましょう
・テーピングやサポーターを活用しましょう

スポーツでケガをしやすい方に共通していることが、身体が硬いということです。
大事なのは筋肉の柔軟性です！💪

もちろん、ケガをしないことに越したことはありません。
予防していてもケガをしてしまうことは多々あります。

ケガをしてしまった場合、当院では初期段階はできるだけ負担をかけないようにし、炎症が落ち着いてきた所で、電気、超音波療法などで筋肉をケアします。
最初は、短い間隔で通院することになりますが、その都度状態を確認してもらうことで、適切な施術を受けられ、完治を早める効果が期待できます。
そしてストレッチやトレーニングをすることで筋肉疲労の軽減や回復が望めるのであなたに合わせたアドバイスも行います。

身体の予防対策をしっかり行い、スポーツを楽しみましょう！

みつけファミリー接骨院にぜひご相談ください♪ 😄

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