こんにちわ！
みつけファミリー接骨院です。

秋らしい気候になってきましたね。
スポーツを始める方も多いのではないでしょうか？

日々あまり運動していない人は、筋量や筋力、関節の柔軟性、心肺機能が衰えています。😔
さらに心配なのが、加齢により神経や筋反応も衰えている場合があるということです。急に運動をすることで、身体が付いていかずケガをする場合があります。

ケガをしてしまった場合、当院では初期段階はできるだけ負担をかけないようにし、炎症が落ち着いてきた所で、電気、超音波療法などで筋肉をケアします。
最初は、短い間隔で通院することになりますが、その都度状態を確認してもらうことで、適切な施術を受けられ、完治を早める効果が期待できます。

もちろん、ケガをしないことに越したことはありません。ケガを防ぐ予防法としては、運動前のストレッチや筋力トレーニングをすることです。💪

筋機能・柔軟性を高めるストレッチ、軽いジョギングやウォーキング、筋肉や関節を伸ばす運動など。🏃🏃‍♀️
ストレッチやトレーニングをすることで筋肉疲労の軽減や回復が望めます。

身体の予防対策をしっかり行い、秋のスポーツを楽しみましょう！🍁

みつけファミリー接骨院にぜひご相談ください♪ 😄

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