寝違えについて…

一般的に寝違えとは、睡眠から目覚めたときに、首•肩•背中などに痛みが出現します。

場合によっては頭痛を伴うこともあります😳

寝違えは突発的になる場合もありますが、日頃の無理な姿勢の蓄積が大きく変わっていると考えられます。

この蓄積が限界を超えると、寝違え•肩の痛みなどを引き起こしてしまいます😖

日ごろからの体の調整や、ストレッチなど、体のケアをすることにより、疲労をため込まないことが重要です。

自分では気が付かない体の歪みなどがあるかもしれません…

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