猫背 姿勢矯正

〒438-0086 磐田市見付3776-2 施術時間:8:00~12:00 / 15:00~19:30 (土曜日:~13:00) 定休日:水・土曜日午後 / 日曜日 / 祝日

猫背 姿勢について

'24.06.07

こんにちわ!
みつけファミリー接骨院です。

心身の健康は「姿勢から」?🧐

姿勢が悪いと頭痛や胃腸のはたらきの低下など、身体の様々な不調につながります。

こんな方は注意が必要です
・足を組んでいたり腕を組んでいたりする
・足に合わない靴を履いている
・筋肉のバランスが偏っている
・長時間のデスクワーク
・片足重心で立っていることがある 
など

「姿勢」を変えれば「気分」も変わるのです。
姿勢が良くなり、気分も晴れれば

免疫が高まり、風邪などの予防になり
身体の可動域が広がることで、様々な痛みの予防にもなります。

姿勢が良いことはメリットしかありません✨

では、姿勢を良くするためには?

正しい座り方、立ち方を意識する
適度な運動、散歩やストレッチをする
長時間同じ姿勢にならないようにする

他にも色々な方法があります。
ストレッチや筋トレをしたり、インナーマッスルを鍛えたりするのもOK!
スマホ使用時の姿勢を見直すのも大切です。

接骨院で適切な施術を受け、姿勢改善していきましょう!😊
専門的な知識と技術を用いてしっかりサポートします。

お気軽に相談くださいね🍀

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