猫背 姿勢矯正

〒438-0086 磐田市見付3776-2 施術時間:8:00~12:00 / 15:00~19:30 (土曜日:~13:00) 定休日:水・土曜日午後 / 日曜日 / 祝日

骨盤底筋 骨盤矯正について

'23.05.22

こんにちわ!
みつけファミリー接骨院です。

急に暑くなり、体調不良になっていませんか?
気候の変化は身体にとって大きな負荷になります。

筋トレをすることで心も身体もスッキリ快適に過ごせますよ。
女性におすすめなのが、骨盤筋トレです。

骨盤底筋をご存知ですか?
名前の通り骨盤の底にある筋肉です。
内臓を支える働きもしてくれるハンモックのような筋肉です。

骨盤筋トレをすることで、お腹周りの筋力もアップ。
内臓が働きやすい位置をキープできるので姿勢も綺麗になります。

暑くても冷える、便秘、生理痛、生理不順
腰や骨盤まわり、股関節、尾骨、恥骨の痛みや違和感
姿勢が悪い、むくみがあるなど…😭

そんな不調も骨盤筋トレで改善していきましょう!

みつけファミリー接骨院にぜひご相談ください😊🍀