こんにちわ！
みつけファミリー接骨院です。

急に暑くなり、体調不良になっていませんか？
気候の変化は身体にとって大きな負荷になります。

筋トレをすることで心も身体もスッキリ快適に過ごせますよ。
女性におすすめなのが、骨盤筋トレです。

骨盤底筋をご存知ですか？
名前の通り骨盤の底にある筋肉です。
内臓を支える働きもしてくれるハンモックのような筋肉です。

骨盤筋トレをすることで、お腹周りの筋力もアップ。
内臓が働きやすい位置をキープできるので姿勢も綺麗になります。

暑くても冷える、便秘、生理痛、生理不順
腰や骨盤まわり、股関節、尾骨、恥骨の痛みや違和感
姿勢が悪い、むくみがあるなど…😭

そんな不調も骨盤筋トレで改善していきましょう！

みつけファミリー接骨院にぜひご相談ください😊🍀