猫背 姿勢矯正

〒438-0086 磐田市見付3776-2 施術時間:8:00~12:00 / 15:00~19:30 (土曜日:~13:00) 定休日:水・土曜日午後 / 日曜日 / 祝日

産後骨盤と楽トレ.インナーマッスル

'23.05.02

こんにちわ!
みつけファミリー接骨院です。

産後のお母さんにオススメ!
筋トレについて

産後になぜトレーニングをした方がいいのか?
妊娠中に筋力が落ちてしまうからです…🥺

落ちた筋力をそのままにしておくと骨盤の歪みの原因にも

お腹に赤ちゃんがいて、腹筋やお腹周りに力が入れられず、

腹筋、背筋が落ちると
腰痛、肩こり、猫背、巻き肩、恥骨痛に

骨盤底筋が落ちると
尿もれや様々な不調の原因に

そうならないためにも、筋トレが必要なんです!

体幹やお腹周りの筋肉を鍛えませんか?
育児をしながら時間をつくのは難しいと思いますが、筋トレはストレス解消にもなり、メリットがたくさんあります

時間のない方に効率的な産後の筋トレのアドバイスをいたします😊
みつけファミリー接骨院にご気軽にご相談くださいね🍀